第一部分：徐振邦老师答疑解惑
广州听众女打过好多次电话了55岁
问题一:睡觉不好，老出汗，体质差，想提高体质。
徐老师建议:人到50岁，有四个开始，肝气始衰，肝叶使薄，胆汁使减，目使不明，你说的那些症状是60岁之后才会出现的，养生养的比去年强，你的钱就没白花。
建议方案:金的2包+黑的两包
问题二:有胆息肉多发，肝脏纹理增粗。
徐老师建议:长到十毫米就要开刀，因为到十毫米就要恶变，你得有多发炎症才能长多发息肉，谁犯错谁得病犯病，前三个月是造病的过程。
建议方案:姜黄胶囊12粒
第二部分：《徐老师养生论坛》养生知识精选。
1、胆息肉的中医调理康复之法：
说胆息肉的中医调理康复之法，我们给大家从病因说起，胆囊为什么会长息肉？先有炎症，胆囊的炎症不是细菌感染，是粘膜的充血水肿，是在b超下的形态胆囊壁的毛躁不光滑了，充血水肿了，粘膜发炎增生物就是息肉，息肉是从无到有，从小到大的生长过程。长到一个厘米往上就到了恶变的边缘，所以胆囊炎、胆息肉都要早防早治。说到防治就要说到原因，怎么得的？博医养生文化论坛健康服务类节目，我们要回归生活，更注重服务，别给别人空头支票。任何疾病有病必有因，没因哪来的果，人得病都是自作自受，错误的生活，饮食、情绪、错误的起居才会造病。
2、三个月一要看感觉，二要看数据，医院b超的复查。
胆囊息肉一要健脾，健了脾就要化湿，那为什么还要养肝呢？舒肝利胆少生气，穴位按摩加贴磁。具体方法在博医堂中医健康调理方案给您做更健康的系统服务。三个月一要看感觉，二要看数据，医院b超的复查。
3、肝囊肿和肾囊肿有个共同的特点，畏寒怕冷
今天要说肝囊肿和肾囊肿，囊肿不是恶性病，他是个水泡，是你身体出现了阴阳平衡的破坏，体积不断增大，就会出现占位效应，瘤子是实心效应，囊肿也是实心的，它是液体，会伤到正常的细胞。他不是遗传，只不过有的囊肿小的时候就有，甚至一辈子不长大，这就没事，囊肿是阳虚，包括女同志脸上长斑，体内都是出现了水湿蓄积，所以肝囊肿是肝阳虚，说明这个人运动少，或者运动过度耗了阳气，要补肝；肾囊肿是肾的阳虚，有个共同的特点，畏寒怕冷，像低血压、甲状腺功能低下、夜尿频多、骨关节病、脑萎缩都来了。
4、肝囊肿和肾囊肿要补足肝肾，化解囊肿。
另外祖国中医对五脏的认识，肾主骨生髓，当你肾有囊肿的时候，慢慢就会长脑囊肿，长骨髓囊肿，甚至会出现骨折和骨质疏松，要补肾。中医推荐你吃桂附地黄丸，博医推荐您吃杜仲骨碎补，预房骨关节病，又能补肾精，强脑髓，从用中药用人参补气，虫草补肺肾，黄精也是滋补强壮的。肝肾囊肿，半年体检缩小，小的囊肿吸收了。希望更多的朋友补足肝肾，化解囊肿。但是囊肿小的可以吸收，大囊肿1cm、十厘米完全吸收不大可能，小到一定程度不长了就叫临床治愈了。
冬季寒冷手脚容易裂口
尤其是中老年人
这些方法也可以教给老人
传达自己一份孝心
第1招：手脚裂口一招搞定
冬季皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，中老年人出现的更多。
一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。
第2招：感冒咳嗽小方法
先取一个白萝卜，洗净去皮。将萝卜切成丁，大小如黄豆。将切好的萝卜粒倒入蜂蜜中浸泡，2个小时后把这种萝卜蜂蜜汁倒出一大汤匙，以温水稀释，一天饮用4-5次，可以起到迅速止咳作用，此方法对于气喘也有一定疗效。
第3招：蛋黄涂脸巧去痘痘
使用蛋黄和番茄、黄瓜汁混合均匀，敷在脸上约1分钟，再用清水洗净，对痘痘恢复很有帮助。
第4招：嘴唇干裂用这个
冬季节天气干燥，嘴唇发干，起皮，教你一招：抓银耳一把，取红枣10枚，放冰糖煮开。早晚喝一次。几天后起皮，发干自然消失。
第5招：冬季皮肤瘙痒超好用
冬季皮肤瘙痒是血燥的表现，除了多喝水还要多吃降燥滋养的食物，白萝卜，大白菜、柚子橙子也是不错的。
第6招：熬夜多吃山药
山药含有多种微量元素、丰富的维生素和矿物质，对增强免疫功能，延缓细胞衰老。长期熬夜的朋友常吃山药，南瓜，豆类，鱼类对自身免疫力，神经系统都很有帮助。
第7招：花椒巧去黑头
用花椒熬水，去除花椒，用滤出的水洗脸，花椒水可以很好的杀灭螨虫及其他细菌，对预防和减少黑头有很好帮助。
第8招：鼻炎小妙方
新鲜生葱洗净，取葱白捣烂，用小团棉球浸葱汁，先用棉签沾淡盐水擦拭鼻孔，然后把浸了葱汁的棉球塞入鼻孔内，轻轻呼吸，保持数分钟，直到刺激感消失取出，再换新棉球，每天一次，一次5-6个棉球，鼻炎恢复很快。
第9招：黄瓜消皱纹
鲜黄瓜汁半两，加入等量鸡蛋清（约一只蛋）搅匀，每晚睡前先洗脸，再涂抹面部皱纹处，次日晨用温水洗净，对皱纹有不错改善。
第10招：香蕉修复敏感很好用
有很多小伙伴敏感皮肤，冬天出现红血丝，教你一招，取香蕉一根捣烂然后敷在脸上等10分钟左右，有不错改善。这种方法又方便，简单，并且效果非常好，敏感皮肤的朋友少吃海鲜，多吃水果蔬菜，会好很多。
第11招：快速解酒小妙方
将大白菜帮洗净，切成细丝，加些食醋、白糖拌匀，腌渍10分钟后食用，清凉、酸甜，又解酒。饮酒时吃豆腐是最聪明选择，因为豆腐中有一种主要的氨基酸，能化解乙醇的“毒性”，促进酒中的乙醇迅速排泄，不妨试试。
第12招：痔疮用淡盐水坐浴
用淡盐水+温水晚上坐浴一次，10分钟左右，一般1-2个周期就可以轻松消除了。另外平时
多吃水果和蔬菜，少饮酒和食用辛辣刺激性食物，后期就不会再犯了。
第13招：近视小妙招
经常用电脑，手机或者近视眼，常喝枸杞菊花茶。枸杞适量多些，泡开后将枸杞吃了。每天清晨洗脸时，用半干不湿的热毛巾敷于前额和双眼，眼睛轻闭，头稍仰，毛巾凉后再重新更换，持续一分钟，长期坚持，你会发现神奇就在你身边。
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