肝脏在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。美国“Fitnea”健康网站提供了６个日常小妙招，有助于全面增强肝功能。
1.多喝柠檬水。水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。美国肝病专家彼得·克雷默博士建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次毫升即可。
２.常吃紫甘蓝。十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。
３.经常做按摩。当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。医院肝病专家斯蒂芬·斯图尔特认为，按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。
４.远离酒和药。酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。
５.补足矿物质。要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。
６.自制护肝茶。水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、毫克的蒲公英提取物或毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。（生命时报特约记者赵鹏程）
厚德堂中医简介
尹良胜副主任中医师
中医博士
资深膏方专家
呼吸科专家
毕业于上海中医药大学，师从上海名医、博士生导师吴银根教授，国家中医药管理局中医规划教材《中医养生保健学》编撰者之一，国内最早从事膏方研究的中医专家。
一、主治内科常见病及各种疑难杂症，各种养生保健和膏方调理。
二、擅长治疗呼吸系统疾病，如慢性口腔溃疡、咽喉炎、咳嗽、哮喘、慢支、肺癌等。对小儿反复咳嗽、成人反复感冒的预防调理，有独到的研究。
三、对脾胃虚弱、夏季中暑、亚健康状态和癌症病后康复的调理和膏方治疗有特效。
门诊时间：每周六整天
马徐胜中华医学会会员
中国中药外治专业委员会会员
医学、美学与美容专科会员
第十八届“世界美容医学大会”特邀嘉宾
祖传中医，从医数十年、先后在首都医科大学、医院、广西民族医学院进修学习。医院御方，家传秘方及少数民族特色治病方法，有丰富的治病经验．擅长辨证论治、脉诊，善用经典方药诊治疑难杂症。
主治：一、各种成人小儿皮肤顽疾、如座疮（青春痘）、带状疱疹、荨麻疹、风疹、痒疹、汗疮疹、扁平疹、手足癣、银屑病、雀斑、黄褐斑等。
二、妇科：月经不调、不孕不育、更年期综合症，妇科杂症。男性不育、前列腺疾病，性功能障碍。
二、应用祖传秘制膏药外贴专治落枕、颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、坐骨神经痛、骨刺增生、类风湿关节炎、痛风性关节炎、面神经麻痹、肌肉劳损、各种损伤、陈伤有特效。
门诊时间：每周日上午
王立春主任中医师
脾胃病专家
资深膏方专家
少将待遇军医
毕业于第一军医大学中医系，原海军杭州疗养院中医科主任。从医45年，先后师从多位国家名中医，在国内中医药期刊杂志发表论文30余篇，参加编写专著四部，分别获军队科技进步二等奖，军队医疗成果三等奖，浙江省高校科技进步二等奖。现任全国中西医结合消化病专业委员会委员，海军中医专业委员会委员，浙江省中医药学会脾胃病专业委员会委员。
主治中医内科各种疑难病症，高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、慢性胆囊炎、胆囊息肉、乙肝、失眠、眩晕症、甲状腺疾病。
特别擅长中医脾胃病的诊治，如小儿消化不良、疳积、反流性食管炎、慢性胃炎、消化道溃疡、肝硬化、结肠炎、肛瘘、幽门旋螺杆菌引起的各种消化道疾病、有癌前病变得倾向者，对各种肿瘤术后及化疗结束的调治，亚健康和膏方调理方面有较深造诣。
门诊时间：每周五整天
周仕平主任中医师
心脑血管专家
资深膏方专家
诸暨市名中医
毕业于浙江中医学院，医院心内科主任，浙江省中西医结合心血管学会、省中医急诊学会、绍兴市内科科学会委员，浙江中医药大学兼职教授。
主治：擅长运用中医辨证治疗心血管内科疾病，如：冠心病、高血压、心率衰竭、中风后遗症、头晕、心慌、心烦、胸闷、心急、四肢无力、手足麻木、视力疲劳、夜尿增多等病症。
擅长应用膏方调治各类虚症。
对其他内科如慢性气管炎、失眠、更年期综合征、脾胃疾病、肾虚、手足吊筋等疾病的治疗有丰富的临床经验和满意疗效。
门诊时间：每周二上午
中医预约电话-
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