图片来源：人民卫生出版社
关于疫情的好消息越来越多，宅在家这么多天，很多人已经按捺不住了。前几日，一些地方竟出现了消失已久的“人山人海”，“市民摘口罩扎堆喝茶”纷纷上了热搜。更令人揪心的是，很多人在公共场所已经摘掉口罩……
专家提醒，疫情还没得到彻底地遏制，莫要扎堆；就算拐点到了，也再绷绷，先别扎堆。在疫情防控封闭管控期间好不容易形成的卫生习惯，不要随着管控级别降低又全丢了。
我们不能伤疤没好，就忘了疼。
一.日常：管住腿，戴好口罩
零新增不等于零风险，撤销卡点不等于疫情解除。这几天一些冒头的扎堆行为，都已被当地防控管理者及时制止。这给大家都提了醒：战“疫”尚未成功，大家仍需忍忍。
往日的餐厅、超市、商业圈的热闹场面，一定会回来，但如果回来早了、回来得“无序”，那么真正的有序安全回来，就会被拖得更久。
管住腿、戴好口罩依旧是支持疫情防控最好的方式。
对于普通人来说，支持一线防疫工作者、继续为本地防控出力的最好方式，就是继续管住自己的腿、戴好自己的口罩、遵守本地分区分级精准防控的具体要求。
我们该怎么做？坚持忍一忍！坚持少出门，戴口罩，勤洗手，不聚集，不聚餐，不要浪。
?口罩从戴到摘，学会这套方法
1.医用口罩
2.N95型口罩
3.取下口罩的4个步骤
手不要接触口罩对外的一面；
如果是系带的口罩，要先解开下面的带子，再解开上面的带子；
用手指捏到口罩的带子或者挂耳的带子丢到垃圾桶；
丢掉口罩后要洗手。
二.复工：防火防盗“防”同事
上海医疗救治专家组组长张文宏医生提出最新复工3大注意事项：防火，防盗，“防”同事，提醒复工期间大家容易忽略的细节。
这不是开玩笑，事实上，从2月16日至26日，各地已发生至少14起典型疫情案例。
在现阶段这个特殊的时期，希望同事间能做到：
面对面吃饭要避免
彼此讲话要戴口罩
在通勤的路上，乘坐公交车、地铁、网约车出行等公共交通工具时，也要做好防护工作。
?通勤路上戴口罩，勿饮食
在坐乘地铁、公交、网约车等公共交通工具时，一定要确保口罩覆盖住口、鼻、下颌且口罩周边充分贴合面部。而且在车上要拒绝吃东西、喝水等一切摘下口罩的行为。
?外出回来，先洗手
新冠病毒的传播途径以呼吸道和接触传播为主，勤洗手仍是防护新型冠状病毒的重要措施之一。所以，乘坐公共交通工具后，回到公司务必认真清洁双手。
此外，手机作为打发时间的“利器”，属于高频接触的物品，回到公司或回家后，也应该给手机做好清洁和消毒。
?没事别摸脸、口、鼻
在外出期间，不要用手触摸脸部皮肤、口鼻等部位，避免因手造成病毒传播。
三.做好健康的第一责任人
春天是各类传染病的高发期，自身防护意识的放松，会给新冠病毒提供可乘之机。所以，日常应坚持四合理，提升免疫力，做好健康的第一责任人。
1.饮食有节
结构合理，定时适量，温热适宜。健康饮食每一天。
2.起居有常
科学睡眠，劳逸结合，生活规律。在家办公，也要按时起居。
3.运动有度
积极运动，因人而异，持之以恒。就算宅在家里，也可以每天行走一万步。
4.情志有衡
平和心态，良好情趣，远离陋习。不信谣，不传谣。
战“疫”尚未成功，大家还需保持应有的警惕，坚持良好的卫生习惯，戴口罩勤洗手、减少不必要外出、不聚集，做好健康第一责任人。
哪些保险，值得买？成人重疾险：年，这7款重疾险，值得推荐！
少儿重疾险：年16款王牌大PK，只推荐3款！
人寿险：定期寿险，哪款最便宜？
防癌险：高血压、糖尿病也能买的防癌险
医疗险：挑医疗险，6个关键点，多赔你几百万！
养老金：年，收益最高的TOP10款年金险
教育金：少儿教育金哪款收益高？
《重疾险选购宝典》第一章：买重疾险有哪些“坑”，至少9个！
第二章：如何选重疾险？4种类型，4个关键
第三章：8个重疾险保障分别是什么意思
第四章：一网打尽全国86款重疾险测评
最新12款储蓄型重疾险
第一节——储蓄型重疾险
第二节——消费型重疾险
第三节——少儿重疾险
第四节——重疾险，我只推荐3款
第五章：理赔有什么坑？怎么理赔更顺畅？
65种常见重疾怎么赔？
年保险配置方案家庭方案：7类家庭保险配置方案，全齐了！
少儿方案：0-14岁最全少儿保险配置指南
老人方案：给父母买保险，5套方案又好又便宜！
单身方案：单身一族，如何精打细算买保险？
得这些病，如何买保险？甲状腺、乳腺、乙肝病毒携带、乙肝大小三阳、肝血管瘤、胆囊息肉、胆囊炎、胆结石、脂肪肝、肾炎、肾结石、肾积水、尿酸高/痛风、输尿管、膀胱结石、急性肾小球肾炎、急性尿路感染、强直性脊柱炎、腰间盘突出、腰椎盘突出、心脏、痛风、肺炎、贫血、新生儿疾病、子宫肌瘤、慢性宫颈炎、卵巢囊肿、多囊卵巢综合症、HPV/TCT、肝病甲状腺结节高血压甲亢糖尿病宫颈炎新生儿黄疸、早产儿乳腺疾病
点“在看”，传递你的保险善意
预览时标签不可点