一个念头·一份坚持·意外改善
年10月我参加了生命物理学论坛，会上谈论的是阴阳五行与生命。当时在会的人都穿着厚衣服，我很快发现有两位听众与众不同，一男一女，身着短袖。会议交流期间，他们各自发言提问，推荐6分钟无名桩，我虽然觉得6分钟效果夸张，但是觉得他们发言有见地，身体健康状态的确与众不同，值得了解学习。此时，我已经坚持了练习了1年八段锦，深感打拳的益处。也曾听说，“练拳不练功，到头一场空”的说法，觉得应该选择一个功法。我喜欢时间短、见效快、简约的功夫，无名桩具备这个特点，值得尝试。没想到一个念头，一份坚持，几年下来，给我带来很多意外的改善。
以前我年年感冒数次，每次都病得不轻，不吃药好不了。那年11月份，我又受风寒感冒发烧鼻塞鼻痛。我想，这次不吃药，就靠无名桩了。当我站第一式，顿感鼻腔通畅，虽然鼻腔还是火辣辣的。就这样，我第一次摆脱药物，靠无名桩这种自然疗法，恢复健康。此后，我很少感冒，即使感冒，也是不吃药，只管站桩。今天年寒假，我感冒了，嗓子鼻腔无比疼痛，整夜睡不着，不得不配合药物，但是我仍然坚持站桩，始终没有发烧。
不知道从什么时候开始，我发现用鼻腔呼吸阻力变大，不得不配合口腔呼吸，特别是卧床，两个鼻腔有时候同时堵塞，很难受。年春节期间，我突然发现，没有堵塞感了，直到到现在，偶尔也有堵塞的时候，但这个症状很快就消失了。
年春节期间和父母过年，我母亲说我，大腿变粗和臀部变大，就像生过孩子的妇女。体态变丑，令人沮丧。返京后，就和乐老师说，寻找原因，争取恢复。田老师说，体重是假象。乐老师说，我寒湿重，如同寒冰融化，所以看起来体积变大，继续站桩。不知不觉，瘦下去了，腿变紧致了，臀部也紧致上提有弹性了。
多年来，我患有左右两侧乳腺增生，如同两块硬疙瘩，一直到年体检还有，但是年体检结果显示，两侧都没有乳腺增生。年体检报告显示我有胆囊息肉0.3cm，年显示胆囊多发息肉，最大0.4cm。这期间，我一直坚持站桩，没有采用其他任何治疗办法。年体检没有胆囊息肉。
年体检报告：
年体检报告：
年体检报告：
特别一提的是，年是我身体反应较大的一年。9岁时，我做过阑尾炎手术，腹部有留下一个刀口。从这年春末开始，刀口发痒，长出红疙瘩，然后下腹皮肤发痒，一直蔓延到大腿根。大腿根大片疙瘩，这疙瘩如同年我在广州患过的荨麻疹，那时我吃了大量抗过敏药开瑞坦，很顽固，不见好转，后来发现回到北方就好了。我想，我已经回到北方了，又出现这个症状，还能躲到哪里？我的下腹虽然看不到疙瘩，但是摸起来，能感到很多尖头小疙瘩，一刮痧成片的疙瘩，甚至肚脐眼也冒出了疙瘩，我从来没有遇到过这种症状，心里怪紧张的。小腿上时常有一些小的破了的疙瘩。期间，我不知道什么时候才能好，涂抹达克宁，发现没效果，干脆放弃治疗，任其自生自灭吧。这种情况持续了10来个月，我仍然坚持站桩，不治而愈。
差1个多月，我坚持站桩就4年了，虽然没有练成冬穿短袖夏穿长衫，但是无名桩确实给我带来很多改善。我现在寒湿还是很重，特别是今年入伏，肩膀大臂临晨1-2点钟的时候，骨头深处的寒冷、皮肉的疼痛，常把我冻醒。这应该是身体给我的新警告。田老师乐老师建议我手腕增加负重，增加训练强度，练到心经和肺经，小试之后，的确感到肩膀酸痛难忍，肩膀处激发出了内热。
我们的祖先智慧仁慈，留下独特的养生财富——中医药文化，造福后人。每个炎黄子孙都应该专研和继承。我的健康法则就是遵循古训，预防为主，努力向“食饮有节、起居有常、不妄劳作”的方向靠拢，坚持无名桩和八段锦。同时，特别要爱护地球环境和保持自己的起居环境洁净。
这里再次感谢田老师和乐老师热心传播和践行无名桩，带动大家走向健康。感谢乐老师鼓励我把自己的练功故事分享出来，希望对他人有所帮助。（作者yangyang)
评述：
本文作者，练习马上就要整4年了。今年频频跟我谈到她觉得练习当中怎么没有什么进步？没有什么变化？
所以我建议她每周日下午来回炉训练，因为我们每周日都有老学员共练活动，但YQ期间我们不做过多宣传，愿意过来的我们都欢迎。
经过几次深度的交流。发现她的变化还是很大。只是因为健康是一件自然而然的事情，不仔细去体会，颇难发现。因为人们只有不健康才会有强烈感觉。所以我们在聊的过程当中，我问了几个问题，结果她突然想起自己的乳腺增生体检报告里已经消失了，自己的胆囊息肉也消失了，
再加上鼻子通窍，和肚脐上的湿疹，这一系列的痊愈，她突然意识到，原来身体悄然的发生巨大的变化。
人60年一个甲子，60天是一个小的周期。身体要经过多少次的小的周期才能够把一个息肉化散掉，才能够把乳腺增生全部化散掉，而且我们还要对抗这么多生活的压力和频频出现的意外情况，还需要拿我们的身体赚钱，还房贷，还车贷，养小孩，养家人…………
不能言语默默工作的身体啊，你的每一个部位，每一个脏腑，他们是多么勤劳的在工作，不可不谓任劳任怨，真是春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干！
在这里我真心希望，不要再用人类的大脑，你的意识去抽打你的身体恢复改善的节奏了；你的大脑拼命的在抽打，你快一点呀，你再快一点，快点工作，快点好起来。
相反应该抱着感谢与尊重，谢谢身体的各个器官不断的协同作战在帮助着清理。
年9月19~20号在广州以及年10月3~4号在北京举办无名桩面授班，大概率是本年度唯一一次，有感兴趣的朋友不要错过喽~
什么是无名桩？
无名桩是一种中国古老的中医导引术，是一种高级的锻炼方法。只需每天坚持6分钟
但对人体质的改善是巨大而彻底的——只要你坚持！
☆第七届杏林寻宝：全国中医药特色技术演示功法；
☆连续三届入选中医春晚演示功法；
☆中国医学气功学会重点推荐功法；
……
无名桩为何无名？
《道德经》曰：“无名，天地之始，……”
无名桩的精神内蕴出自《黄帝内经》“正气内存，邪不可干”的东方生命观。
无名桩是实践了“治未病”理念，其对生命的养育，可完成以下几重境界：
祛病强身--＞延缓衰老--＞抗寒耐热--＞延年益寿--＞预知时日--＞无疾而终。
每一个阶段都是下一个阶段的前提和基础，不可跳跃。
在习练时，每次要有酸胀难耐的极限感和自我突破。从初级到高级阶段，均不用意念，通过每一次的“极限”达到“止念”的状态。
无名桩有何神奇之处？
传授无名桩的师爷和师父都因无名桩写下传奇的人生经历。我们通过实践，发现练好无名桩：
对九大关节的奇效
对十二正经的锻炼
对奇经八脉的特殊锻炼
对五脏六腑的深层次锻炼
能拒大自然六淫的入侵
能抵御病气的侵扰，帮助医务工作者保护自我
练就自救，也可获得为他人进行调理的能力
练就延缓衰老、延年益寿……
导师简介
田祝均老师出生于年，年跟随师父陈尤章（原国民革命军十九路军武术教官、武医，在17-18岁时即年左右跟随师父刘金镖学艺，刘金镖为咸丰年间从少林寺闯关下来，来到皇宫做了大内侍卫。）学习无名桩，年进入“气足不思食”的状态，开始自然辟谷。年开始因冬天腋下出汗，不得不以短袖过冬，而夏天穿长袖衣一周也不会有汗味。年以后疾病再也没有上过身。这些变化，田老师在《黄帝外经》中找到了答案，该书中记载了通过“顺生不生，逆死不死”的“颠倒术”而获得长寿的现象。即顺着人的出生、成长过程一定走向衰老和死亡，而用相反的方式则可以让人逆向生长，激活人体的潜能，最终达到延缓衰老、延年益寿的目的。在祛除已病，延缓衰老后，田老师还练就了古中医调理术，被人们称为“神手”、“妙方”。有云:“不用药石而使疾病痊愈者，视为医疗之最高境界。”因此该方法被称为“神奇疗法”。
6分钟无名桩体现了岁的李青云（李庆远）对黄帝内经的核心的诠释：邪魔不能近；梦寐不能昏；寒暑不能入；灾病不能侵。
课程核心内容：
1、健康三要素以及活动、运动、锻炼的区别;
2、无名桩的传承渊源以及对健康无疾养生的作用;
3、无名桩动作要领精解及现场一对一动作纠正;
课程费用：元/人（免费复训，可能有较少的场地平摊费）
（为了保证传授质量，故采取小班方式，席位有限，提前预定）
提前报名的，先赠送价值元的第五期网络实操班课程预习起来。以方便在面授时更快实操入门，能提出问题，快速进步。
时间：年9月19～9月20日
地点：广州市番禺区肇源商务中心的广贞堂店
联系人：邵广兴（同
