春困怎么办

为什么会春困？

困，说白了就是没精神，睡不醒。

春天，万物以荣，身体受到这种生发之气的感召，冬天藏住的气血就要开始沸腾了，从五脏六腑往四肢流动，手脚就开始变得有力气了

正因为如此，身体内部的气血就不足了。一个人的精气神完全取决于五脏六腑的气血足不足。军队都出去打仗了，城里自然就会空虚不堪一击，春天我们的气血走到外面来了，五脏六腑的气血相对不足，身体自然会犯困喽。

一句话概括，春困，就是我们的阳气生发不起来！

什么人容易春困？

肝胆不好的人。

肝气虚会春困。五脏对应春天的是肝脏，春天又是生发的季节，所以五脏中肝气是最应该也是必须要生发的，好比纯阳之体的孩子，最应该生机勃勃的。但是，肝气虚的人根本生发不起来，他也想生发，但没有生发的资本啊。

还有一种情况，他肝气并不虚，但是肝气郁结，肝气堵在那里不动，自然也生发不起来。脾气也生发不起来，脾最大的功能就是升清，所以肝气郁结的人比肝气虚的人更容易犯困。

你看那些抑郁症的人，白天整个一副萎靡不振的样子，晚上呢又睡不着，颠倒错乱。

从生活细节上也可以看出容易犯困的人通常是肝胆不好。

我们坐在沙发上看电视，看着看着就打起哈欠来了，这说明什么？说明我们困了，要睡觉了。但是我们不想睡觉，还想看电视咋办？那只有不断打哈欠，通过打哈欠来生发我们的阳气。

打哈欠是身体的自救，打哈欠的同时我们还会伸懒腰。打哈欠，嘴张大，清气大口地呼进去，伸懒腰，舒展的是我们的胆经，胆经就是生发阳气的，通过舒展胆经让我们的阳气生发起来，这样才不会困。

黄帝内经把这叫做“伸拉数欠”。

所以，你要想熬夜追剧只有不停地打哈欠不停地伸懒腰。

到了睡觉的点不睡，打哈欠伸懒腰正常人都有，但是，大白天的哈欠连天只能说明一个问题，你的肝胆出问题了。

比如经常熬夜的人损耗的肝胆，得了胆囊炎或者胆囊息肉，白天就会哈欠连天，就会犯困。

春困调理方：醒神茶

做法：陈皮10克、麦芽5克、桑叶5克、竹茹3克（四味药均可在中药店买到），煮水或开水冲泡代茶饮。