小雪雪降温肾阳，早卧晚起着寒装，
八段太极晒太阳，保护心脑滋膏方，
温补益肾栗腰果，丹参山楂血黏降。
——二十四节气养生歌-小雪
今年小雪的时间是年11月22日05:22:20，视太阳到达黄经°时为小雪。
“小雪”是反映天气现象的节令。由于天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通，阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。天气转冷，人们就容易生病，所以小雪时节人们应该注重养生防病。
1起居养生重视头部保暖
因为“头为诸阳之会”，当头部受到风寒侵袭时，很容易引发伤风感冒、头痛、面瘫，甚者可引发心脑血管病。因此，小雪节气人们外出时宜戴上帽子、围巾等以防头部受寒。
谨防室内空气干燥
小雪时节空气变得干燥。人易出现烦躁不安、口唇干裂、鼻咽干燥等现象，易引发呼吸系统的疾病。因此小雪节气人们要多喝水外，可通过加湿器、摆放植物等方式缓解室内空气干燥。2饮食养生补肾的食物
小雪时节天气寒冷，容易损伤肾阳，故此时宜多食温补益肾食物，如羊肉、牛肉、腰果、栗子、山药等。
对心脑血管有益的食物
小雪节气时心脑血管病多发，为了预防此类病的发生，可常食丹参、山楂、黑木耳、西红柿、芹菜、红心萝卜等避免血液黏稠，以保护心脑血管。
服用膏方
除此之外，也可有针对性的服用一些膏方来防止心脑血管病的发生。
3运动养生常练太极
太极是非常讲究天人合一、形神合一养生术，动静结合，动中求静，以静御动和虽动犹静，长期坚持可以达到强壮内脏、柔筋壮骨、增强代谢能力、改善虚弱体质、缓解焦躁抑郁和使精力充沛等功能。4精神养生小雪时节人体缺乏足够的光照，容易出现精神抑郁。人随之会出现失眠、烦躁、悲观等一系列症状。
阳光音乐为避免以上症状的发生，小雪节气时人们最好多到户外晒太阳，也可多听听音乐以增添生活中的乐趣，缓解紧张情绪。
5按摩养生多做干浴按摩
小雪节气常做干浴按摩可预防流行性感冒。具体做法是：站、坐练习均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩６４次，用手指自前头顶至后头部、侧头部做梳头动作６４次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓６４下，最后搓到前胸、腹背部，做干洗澡，直到搓热为止。
养肾按太溪
说到“肾”，那我们该如何养呢?我告诉大家一个既有效又简捷的方法——揉按“太溪穴”（内踝尖后方）。从名字不难看出“太”，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水。顾名思义…中医养生
重在防未病
驿键堂欢迎您！
驿键堂，是一家集中医文化、中医技术及健康管理于一体的专业经络经筋调理机构。自成立以来，传承并发扬传统中医的古法经络经筋技术，通过对经络经筋系统的外调内养，从激活人体自愈机能出发，为长期处于未病状态及慢病杂症人群制订调理养生方案，提供医疗之外更根本的帮助。作为中医经络经筋文化的传承企业，驿键堂通过对传统中医经络经筋“辩证”理论结合中国中医科学院的生命健康管控系统，不断的挖掘整理传统中医经络经筋疗法，并结合现在科学手段去芜存菁，推陈出新，在传统技法原理基础上，创新并发展了更多适用于当前人群需要的中医经络调理项目：
经筋梳理：通过特定手法，退散深层粘滞在经筋关窍中的寒湿污浊，分解于经脉中并依靠机体新陈代谢排出体外，濡养经脉，畅通关窍，将清灵之气血贯注周身。特效针对肌肉、关节、筋骨疼痛不适的人群：
1.颈椎病、肩周炎、颈项强直、转侧不利、落枕、头疼头晕。
2.腰肌劳损、背部僵硬不适、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、扭挫伤。
3.风湿、类风湿关节炎、关节屈伸不利、关节肿胀。
4.身痒、手抖、肢体麻木、僵硬、肌肉不自主跳动或肌肉酸痛、胀痛刺痛或肢体麻痹不仁、痿证、厥证、湿证和寒热。
5.脾胃虚寒、腹胀、腹泻、便秘、四肢不温、形寒怕冷、宫寒、痛经、前列腺问题、备孕、抵抗力不足等。
银板刮痧：纯银定制刮板，以特制中药刮痧油为介质在体表部位刮动治疗。有宣通气血，发汗解表，疏筋活络，调理脾胃等功能，而五脏之俞穴皆分布于背部，刮治后可使脏腑秽浊之气通达于外，促使周身气血流畅，逐邪外出。
银板刮痧适用的人群有：
1、呼吸系统和消化系统等疾病。如痧症(多发于夏秋两季，微热形寒，头昏、恶心、呕吐，胸腹或胀或痛，甚则上吐下泻，多起病突然)
2、中暑、湿温初起(见感冒、厌食、倦怠、低热等证)
3、感冒、发热咳嗽、风热喉痛
4、呕吐、腹痛、疳积、伤食所致呕吐腹泻
5、头昏脑胀、小腿痉挛疼痛、汗出不畅、风湿痹痛等。
群罐驱邪：运用多罐相结合，拔出皮肤腠理及脏腑深层病邪毒素，祛除体内湿寒瘀滞、血液垃圾。适用人群有：
1.寒湿人群，四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛、恶心呕吐或肢体浮肿、腹泻清稀而不爽等。
2.湿热人群：脾胃湿热引发的胃脘灼痛、口臭、胃溃疡、糖尿病；肝胆湿热引发的胆囊炎、胆结石、胆囊息肉、胰腺炎、脂肪肝；膀胱湿热引发的小便色黄、赤痛、男子前列腺炎、女子阴道炎。大肠湿热引发的腹痛腹泻、痔疮及关节炎等。
3.血瘀人群：面色黑，两肋憋闷；肌肉、筋骨痛如针刺刀割、四肢痿软；妇女气滞血瘀引发的乳腺增生、子宫肌瘤、月经闭止、痛经或崩漏、不孕；男子前列腺增生、肥大。
中医头疗：头乃人体之首，五脏之心，头部经络畅通、脉络条达则头脑神清气爽。驿键堂未病（亚健康）中医理疗中心辨证配方，一人一方，草药液洗头配合独特头部散结清淤手法以达到以下成效：
1.预防心脑血管堵塞
2.改善睡眠（失眠、多梦、易醒）
3.改善气血，使面部红润，做完头部再做面部是平时面部吸收的3倍
4.预防头面部皮肤衰老，
5.解除因颈椎病引起的各种头部问题（头疼、头晕等）
6.改善头部血液循环，使人精神气爽
7.改善头皮屑、头油、头痒，预防白发，掉发
8.改善发质（干枯，毛燥，打结，分叉，无光泽等）
9.冬病夏治排湿寒
扶正艾灸：《黄帝内经.灵枢》：“针所不及、灸之所宜”驿键堂扶正艾灸是以传统的悬灸之法通过特定的经络穴位引导艾火的药力和热力刺激，直达深部，经久不消，达到温通经络，鼓动气血、驱寒除湿，协调阴阳，扶正固脱的作用，使虚寒者能补、郁结者能散。主要针对人群：
1、虚症、易疲劳人群：体质虚弱、畏寒怕冷、神疲乏力、脱发早衰、面部浮肿等。
2、寒湿人群：肩周炎、颈椎病、强直性脊柱炎、关节疼痛、手足不温、宫寒、脾胃虚寒等
3、慢性炎症：妇科炎症、胃炎、肠炎等。
4.感冒、咳嗽、多汗等
药汤浴身：在中医药物归经及外治理论的指导下，遵循君臣佐使的配伍原则、根据个人的体质等因素辨证配伍组成复方，煎汤取液进行全身浴身，给予贯通十四正经和奇经八脉，已达到去病防疾，养生延年的目的。
适用于：
1、全身肌肉关节酸痛、肌肉痉挛、跌打损伤、青紫淤血疼痛
2.肩周炎、颈腰椎病，强直性脊柱炎、关节疼痛
3.各种虚寒之证。
4.美容养颜，润肌美肤。
医用红外热像仪：为了给中医理疗提供更加准确的可视化数据参考，中心特引进了热红外检测仪，该仪器通过被动捕捉人体自主散发的温度，可以分析出机体寒热虚实的状态，经络不通的程度，气血不足的部位，酸麻疼痛的原发点，为中医治未病提供强有力的可视化参考，从而进行早期的筛查与防治。在医院仪器检测报告没有症状，不作处理的时候，这个仪器已经给你提示。
驿键堂将以更科学的评估方案、更专业的技能手段、全方位的健康管理服务体系、身心愉悦的优美环境为您和您的家人提供一方健康净土，成为未来健康事业的一颗璀璨的明星。
中医理疗我们更专业
驿键堂-专业中医理疗机构知未病治未病
中医理疗治未病，服务大众保健康
健康-
