今日养生节目内容（下）:答疑解惑
1女秦皇岛听众64岁问题一：女儿乳腺癌怀孕6个月，吃产品葡身康+保元汤，调理的很好徐老师：孕妇气血足，孩子的羊水足，产后奶水就足，乳汁就是气血建议：下奶方：一个鹅蛋+一碗豆浆+一小勺荤油（鹅蛋豆浆蛋花汤），趁热喝，别放盐，生产期忌寒凉，怀孕期忌湿热
问题二：老伴肺癌吃产品调理的也很好，不怎么咳嗽了，眼睛痒，肺有结节徐老师：春天少吃酸的东西，秋天吃醋主收敛，春天适当吃点辛辣的能生发肺的阳气，助肺、肝气的疏解，肺有病春天就养肝健脾，眼皮及眼角痒是肾经有湿热，心有火，肺结节硒保持2粒，常年吃没有坏处。建议：别吃厚腻的东西，吃清淡，别饱餐，吃多了是痰湿，别感冒，别受凉，眼睛痒--艾叶水擦脸，凉白开洗眼睛，吃苦味的菜，生姜捣烂如泥+红糖冲水喝（止咳润肺化痰）建议方案：鲜参虫草菌早2包+参草唐宁晚2包+硒早晚各2粒+双色（不咳嗽就不吃）
问题三：自己，脑额腔窦，脑腔积液有囊肿，失眠，吃凉东西就拉稀，肚子疼，说话上不来气，舌尖红、舌两侧红有疙瘩，舌苔厚，头晕，脑袋到脚左侧身凉，血压低/60不到，胆内有息肉徐老师：血压这么低叫半条命，额窦不通是鼻窍不通，是肺不开窍，失眠和低血压有关，拉稀是肾阳亏的严重，舌尖红为心火，舌苔厚是胃和胆囊有湿热，舌中为脾胃，舌左右两侧为肝胆有湿热，舌苔厚刷牙时把厚腻的舌苔刷掉，身子左侧凉--左肝右肺，是肝气不疏，不是拉稀拉的人不行了，是拉虚脱了肾不把门了，肾不固经，蜂蜜开水冲，热蜂蜜厚补胃肠，冷水冲腹泻。建议：1:开胃汤多放点干姜，煮粥时放2颗大枣，小米粥健脾，大米粥祛肺火，小红豆粥利湿，绿豆粥解肝毒（夏天吃）2:蹲着上厕所，牙关咬紧，3艾灸命门及关元，4练爬，做龟息疗法建议方案：蓝葡维早中晚各4粒+鲜参虫草菌早2包+参草益生晚2包
冬瓜赤小豆煲生鱼汤
食材：
赤小豆60克、冬瓜克、西芹少许、生鱼2条、猪瘦肉克、生姜3片。
做法：
①先将赤小豆洗净;冬瓜西芹洗净，连皮切成块;
②生鱼去内脏洗净，慢火煎煮至微黄;
③将瘦肉洗干净，然后整块放入汤锅里，加入毫升清水，并放入姜片;大火煮开之后，再转小火煮2.5个小时，最后放入适量食盐即可。
二青二黑，一心一皮，能辅助防治高血压的食疗方！在我国，每年患有高血压的人几乎是越来越多，而降压，其中很重要的一点就是饮食的调整。那么日常吃一些什么食物有助于防治高血压呢？不妨试试这个“二青二黑，一心一皮”方。
二青二黑
芹菜、菠菜；黑木耳、荸荠
1、芹菜：缓解高血糖头疼
芹菜含酸性的降压成分，临床对于妊娠性、原发性和更年期高血压都有较好的治疗效果。常吃芹菜可缓解高血压引起头痛、头胀。经常失眠头疼，皮肤粗糙及肝火过旺的人可适当多吃些。
高血压、头昏目赤、肝火头痛食疗方：g粳米，煮粥，快熟时加g切碎的芹菜一起煮，吃时最好别加油盐，用白糖调味作晚餐食吃。
2、菠菜：辅助治疗高血压糖尿病
家常的炒菠菜即可辅助治疗高血压糖尿病。菠菜富含维生素C、E及类胡萝卜素、钙、铁等多种营养素。可促进人体新陈代谢，增进身体健康。食用菠菜还可降低中风的危险。
3、黑木耳：清血管
黑木耳可润燥、润肠、润肺、活血止血。其中富含的多糖体可清除血管中胆固醇、疏通血管。有助于防止血栓形成、降血脂、降血糖，稳定血压，预防脑血管疾病发生。
“三色宝”降压水：
15g银耳、15g黑木耳泡发后去蒂、撕成瓣，放枸杞子、冰糖各20g和清水适量，用锅蒸半小时。取出晾凉，加入20g蜂蜜就好了。做点心分早晚2次服用。
适宜人群：各种高血压病，特别是高血压病同时动脉粥样硬化的患者。
4、荸荠：降血压
荸荠可降血压及抗癌，因其性寒，可清热泻火，能清热生津，补充营养，很适宜发烧病人。荸荠还可预防急性传染病的功能，在流行性脑膜炎及麻疹较易发生的春季，荸荠是很好的防病食品。
“圆滑溜须”饮：荸荠、玉米须（或玉米棒）、海带一起煎服，能有效降压。
一心一皮
莲子心、西瓜皮
1、莲子心
莲心夏枯草饮：10g莲心，30g夏枯草，煎水服用。
功效：夏枯草可清肝火，莲心可清热除烦，用于高血压，眩晕头痛，心烦发热。
2、西瓜皮：降压
中医表示，西瓜皮味甘性凉，能清暑解热，止渴，利小便。有解热、促进人体皮肤新陈代谢及伤口愈合的作用。可用于治疗糖尿病、肝病黄疸及肾炎水肿。
小编有话说
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