拿到体检报告，我们最关心的就是体检结果，然而，这些体检指标反映的都是什么情况？
调查发现，真正能看懂各项体检指标的人并不多，97%的人对体检报告是“雾里看花”，尤其在体检数据超出或低于正常值范围时会更茫然：这该怎么办？大部分人医院找医生解读，会把报告搁置一边，最终导致潜在疾病不能提前预防、及时治疗。
体检报告怎么看？
以下是对24个常见体检指标的解读，以及各自相应的一些简单对策，一起来看看吧！
1、血压
＞/90mmHg即高血压；
＜90/60mmHg即低血压。
对策：
①少吃盐，控制体重。
②每周3~5次运动，每次大于30分钟。
③戒烟限酒。
2、血糖
空腹血糖≥7.0mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1mmol/L，即糖尿病。
对策：
①没症状的糖尿病也要治。
②减少精制食物，多吃五谷杂粮。
③减肥。
3、甘油三酯
＞1.7mmol/L，即超标。
对策：
①多吃高纤维食物，少吃高脂、高胆固醇食物。
②多喝茶，戒烟戒酒，多运动。
4、总胆固醇
正常值3.1~5.2mmol/L，超出即超标。
对策：
①每天吃1~3瓣大蒜，可降胆固醇。
②早上、中午各占全天2/5的进食热量，晚饭1/5。
③多吃些高纤维食物如玉米、糙米、大豆、燕麦、芹菜等。
5、总蛋白
正常值60~80g/L，超出该区间说明肝脏受损。
对策：
①饮食清淡，营养丰富合理。
②坚持锻炼，消耗多余的脂肪和热量。
③注意休息，不要劳累。
6、谷丙转氨酶
＞40U/L，说明肝功能异常。
对策：
①戒酒。
②调节情绪，不过分紧张和焦虑。
③多吃富含维生素B和高蛋白的食物，促进肝细胞修复再生。
7、胆结石
常在做B超时发现。有的疼痛，有的无症状。
对策：
①一定吃早饭。
②少吃零食、高油高糖食品，适当多喝水。
③经常胆囊炎发作、结石＞2.5厘米、胆囊壁明显增厚或不规则增厚、胆囊充满结石4种患者尽早手术。
8、血尿酸
非同日两次空腹男性应＜mmol/L，女性＜mmol/L。超值即高尿酸血症。
对策：
①少吃动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤食物。
②每天饮水ml以上，有助降低尿酸。
9、血肌酐
正常值在44~μmol/L。高出正常值多数意味肾脏受损。
对策：
①老年人、消瘦者血肌酐会偏低。
②40岁后血肌酐每年下降约1%，练好肌肉可维持肌酐水平。
10、尿蛋白
每天排出尿蛋白≥2克，是慢性肾炎的一个标志。
对策：
①低蛋白饮食，多吃果疏，禁食辛辣刺激性食品，少盐。
②少用肾毒性药，或遵医嘱选择肾毒性较小的药物。
11、尿糖
尿糖定性正常为阴性。阳性见于糖尿病、甲亢、慢性肝病、肾病等。
对策：
①妊娠并产下巨大儿的女性可能出现尿糖。
②减少精制食物，多吃五谷杂粮。
③减肥。
12、幽门螺杆菌
正常值不能超过50。
对策：
①18岁之后治疗效果更好。
②幽门螺杆菌感染与胃癌有关，不管有没有症状都建议就医治疗。
13、红细胞
成人每微升血液约有万~万个红细胞。红细胞减少会产生贫血；增加过多，血管容易阻塞。
对策：
①贫血较常见，先查清原发疾病，对症施治；
②补充富含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等食物。
14、白细胞
成人每微升血液约有~个白细胞。高于正常值，很可能是有炎症；降低常见于病毒感染等。
对策：
①如果明确是感染导致，治疗炎症即可。
②如有其他情况，医院就诊。
15、血小板
成人每微升血液约有10万~30万个血小板。若减少需排查转移性肿瘤、急性白血病、血小板减少性紫癜、脾亢及药物等原因。
对策：
①如有异常，医院就诊。
16、血红蛋白
正常值男性~g/L；女性~g/L。增多常见于高原居民、剧烈活动等；减少见于各种原因导致的贫血。
对策：
①缺铁性贫血选择补铁食物：红肉、动物血、动物肝脏等。
②贫血背后有时隐藏着恶性肿瘤、心脏病等严重问题，需引起重视。
17、癌胚抗原
临床中癌胚抗原＞20μg/L时，可见结肠癌、直肠癌、胃癌、肺癌等。
对策：
①发现数值异常，应进行相关检查。
②尽早戒烟。长期吸烟可造成癌胚抗原数值升高。
18、甲胎蛋白
甲胎蛋白是肝癌的特异性标志，正常值为0~25ug/L。高出为阳性。
对策：
①阳性未必都是肝癌，需排除妊娠、生殖腺胚胎瘤等情况。
②孕妇和新生儿都会出现升高，但会慢慢恢复正常。
19、窦性心律不齐
一种正常的生理现象，不是病。
对策：
①常见于年轻人，与生气、情绪或用药有关，随年龄增长而减少。
②通常没有症状，一般不必治疗。
20、早搏
分为房性和室性。临床表现为胸部憋气，有心脏停止跳动的感觉。
对策：
①多因缺乏运动、精神紧张、睡眠不足导致。
②每天走路半个小时，可以帮助改善心肺功能。
③频发性早搏可能演变为严重心律紊乱，或导致心绞痛以及心力衰竭，应治疗。
21、智齿
并非人人都会长。
对策：
①绝大多数人的智齿还是应该及早拔掉。
②智齿完全萌出、很正、咬合很好，无牙痛、炎症等，可以不拔。
③建议拔智齿年龄18~25岁。
22、乳腺增生
B超发现乳腺增生或结节。
对策：
①不生气、不熬夜、多运动，多吃蔬菜和水果。
②结节检查没恶性证据，不需要切除。
③40岁以上女性每年一次临床体检和乳腺钼靶X线检查。
23、子宫肌瘤
B超发现子宫肌瘤。
对策：
①没有不适，肌瘤较小，一般不必治疗，每隔3~6个月随访。
②吃药对治疗子宫肌瘤的意义不大。
③子宫肌瘤直径＞6cm，或有出血严重、生长迅速，需考虑手术。
24、胆囊息肉
常在B超时发现。
对策：
①预防胆囊息肉，好好吃早饭。
②大部分息肉是良性的。发现有息肉，保持观察，如果短时间内突然增大则应遵医嘱手术治疗。
大象医生温馨提醒：
1、体检项目要随年龄增加
随着年龄的增大，体检的项目也要有所增加。一般来说，男性35岁以上，应增加前列腺检查。女性45-50岁期间，要增加相关妇科检查，如乳腺、子宫、子宫附件、雌性激素等检查。
2、历年体检报告对比有助发现疾病
即使每次体检都没问题，也要把以前的体检报告保存起来，作为每年的体检报告对比参考。最好能把重要身体数据整理统计，密切追踪，这样可以提前预知未来5-10年内发生某种慢性疾病的几率。
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最后，大象医生提醒您：一定要重视体检报告，如果需要复查，千万不要大意，以免耽误病情。
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