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2）保持正确姿势，正确的站立姿势是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，大肚子也不会很显眼。 3）适当进行运动，选择适合的孕妇体操或游泳，根据个人情况锻炼。可以增强体力。4）不要睡太软的床，太软容易使腰部下陷，引发或加重腰痛 5）站起、坐下不要过快，最好手上要有扶着的助力物体。 6）要选择比较舒服的鞋子，不穿高跟鞋，鞋跟保持在3~4cm左右。 7）可以吃一些缓解孕妇腰疼的食物：如主要是富含蛋白质、钙质、维生素B类和维生素C的食物。北京知名白癜风医院白巅疯
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