本期受访专家
医院肛肠专科医师李铁民表示：在中医上认为，最常见的便秘是由脾胃功能失调引起，造成胃肠燥热，大便干结，这也就是我们常说的“内火”，而造成“内火”的最主要原因，是由于小宝宝吃引起的。当宝宝由吃奶过渡到吃成人食物的这个阶段时，其中引起便秘的原因也是不相同的。
0～6个月宝宝
肛肠专科医师李铁民指出：有些妈妈们的母乳中蛋白质含量过高，也会让宝宝的大便变干变硬，导致便秘。
建议：妈妈要保证饮食均衡，多吃蔬菜、水果、粗粮，多喝水或粥，汤要适量，饮食不要太过油腻。
而吃配方奶粉的宝宝因为奶粉的原料是牛奶，而牛奶中含酪蛋白多，钙盐含量也较高，在胃酸的作用下容易结成块，也会另宝宝大便干结。
建议：配方奶粉要按照说明冲调，不要冲调过浓;两顿奶间给宝宝喝些水。
6个月以上宝宝
肛肠专科医师李铁民指出：有的宝宝吃肉及精致食物(精白米、精面制作的食品)太多，而瓜果蔬菜摄入得太少，所以人体内蛋白质含量多，纤维素含量少。蛋白质成分多，大便呈碱性，容易干;精致食物植物纤维素含量太少，结肠内容物少，肠道缺乏刺激，难以产生便意。
建议:可以适当喂宝宝吃些蔬菜泥、水果泥，也可以用菜煮粥或是面条，增加蔬菜的进食量。便秘的宝宝也可以适当吃些粗粮，如全麦馒头、小米粥、杂粮粥等。
李铁民强调：热性食物吃得多不仅引热动火，伤津耗液，还会导致大便秘结、口干舌燥、咽喉肿痛、面红目赤等。常见的热性食物有葱、姜、辣椒、蒜、芥茉、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸小食品、巧克力等。
建议：宝宝如果爱吃巧克力和油炸小食物这些热气的食物，就一定要限定宝宝的食用量，每次只吃一小块巧克力或炸制食品，不可超过一餐的1/3量。
▌来源：肛肠圈
▌后期美工/排版/编辑：医院普外科
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