美食不仅仅讲究色、香、味,更注重健康,让我们来细说美食、健康、养生。
拥有丰满的胸部相信是每位成年女性的梦想，有什么方法可以来丰胸呢？小编认为，丰胸的方法很重要，应要科学正确，这样才不会有副作用。今天，就为大家盘点女性丰胸的食物和食疗方，一起来看看吧。
女性丰胸的食物
卷心菜。卷心菜所含的硼，具有促进雌激素作用的功效，并能增强维生素D的作用，可抑制体内钙质的流失。苹果也有类似的功效。
鸡肉。鸡肉富含蛋白质，脂肪含量低，正是丰胸的好材料。如果配合丰胸按摩或运动，有望效果加倍。瘦牛肉、鱼肉等同样富含优质蛋白质，爱美的女性可以适当多吃一些。
大豆及其制品。大豆中富含蛋白质和氨基酸，其中的大豆异黄酮还是一种植物雌激素，不但能使女性胸部更丰满，还对女性健康有益。推荐每天喝一杯豆浆，或者吃一块豆腐。想要拥有傲人身姿吗？！加薇信vipn22教你轻松丰乳
接下来，还有具有丰胸效果的食谱，别错过了。
女性丰胸的食谱
黄鱼豆腐汤
材料：一条黄鱼（或者鲫鱼）、一块韧豆腐。
做法：把鱼去除内脏和鱼鳃，洗净；锅里装水，把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟；加入豆腐，再炖10分钟；加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。
特点及功效：鱼肉和豆腐都含有优质蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，对女性大有好处。这个汤有美白、养血丰胸等功效，尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
归耆鸡汤
材料：当归1钱，黄耆2钱，鸡腿1只，水4碗。
做法：将鸡腿洗净，切块，放入水中，以大火煮开；放入黄耆，和鸡腿一起炖至七成熟后放入当归，煮5分钟，加盐便可食用。
特点及功效：当归补血，黄耆补气。所以，这道汤具有让女性气血通顺、月经调和之功效，经期喝也可以哦！在此基础上促进乳腺分泌健全，达到丰乳的目的。
木耳红枣汤
材料：黑木耳粉10克、红枣粉50克。
做法：用适量沸水，把黑木耳粉和红枣粉冲开即可食用。
特点及功效：黑木耳红枣汤适合血虚及脾虚型的MM饮用，特别是月经量多更适用哦，而且方便快捷。此方这样搭配，有健脾、补血、调经的功效。促使脾胃功能正常，血气丰沛，乳房自然就会丰满坚挺。当然，有空用黑木耳和红枣一起煲也行的。夏天想要瘦的健康美的自然？加薇信vipjs8教你轻松瘦身
饮食丰胸是最安全的方法，不如来试试看吧。
在教大家一个有效的小动作。
动作：
STEP1、面对墙壁离30厘米的地方，跪在墙前，上身挺直，腰背收紧，抬头挺胸，肩胛骨向后拉紧，闭上眼，慢慢深呼吸，调整体内的呼吸。
STEP2、然后慢慢起立，伸直并拢的双腿，向前方的墙壁倾倒，腰部稍微弯曲，手肘弯曲，双手握拳抱于头顶，前臂撑地，做半倒立的姿势，上身、腿部与地面形成一个三角形。坚持30秒，重复2动作5－10次即可。开始做会有点小难度，长期锻炼可延长时间和次数。
这个动作坚持每天做，可配合扩胸运动一起练习，体质不同效果也不同。
平胸不用愁，荣格丰胸有秘方！
荣格丰胸配方：大豆葛根粉+胶原蛋白粉+VE
大豆葛根粉
特点与功效：荣格大豆葛根粉精选原生植物浓缩活性物质——大豆提取物、葛根提取物，特别添加具有高原特色天然植物——沙棘果粉，及药食两用植物——枸杞果粉，不含任何防腐剂、色素，是纯天然绿色保健饮品，可以长期食用。
女性通过卵巢正常分泌雌、孕激素，而雌、孕激素正是女性性征和生命活力的源泉，雌、孕激素分泌量足，女人就激情饱满，活力四射；分泌减少，就会迅速衰老。女性进入30岁特别是35岁以后，由于卵巢的老化与萎缩，分泌雌、孕激素的功能急剧降低，女人也就进入更年期前后的危险期。所以从生理上修复滋养卵巢，推迟更年期，改变更年期各种病症，延缓衰老，是广大妇女当务之急。
荣格大豆根粉中精选的大豆提取物，其主要成分大豆异黄酮是一种植物雌激素，它的分子结构与人体雌激素非常相似，但无药物雌激素的副作用；能调节雌激素，保养卵巢，此外，特别添加了葛根提取物，葛根提取物主要成分是天然葛根异黄酮，具有类雌激素样作用，可双向调节雌激素，不仅对卵巢、皮肤有作用，还能使乳房丰满坚实，安全温和，是大豆异黄酮的升级配方，其生物活性远远高于单一的大豆异黄酮，二者合用，更加有效调节雌激素水平，滋养、修复卵巢，延缓女性衰老，缓解更年期的各种不适，使女性“青春常驻”，为真正的“天然卵巢保养品”。
植物雌激素的保健功能：
1、调节雌激素水平，缓解更年期症状
妇女更年期由于卵巢机能衰退，雌激素分泌减少，引发各器官组织的功能调整不相适应，时间久了就会出现一系列症状，如情绪不稳定、失眠多梦、头晕目眩、烦躁不安、易激动或抑郁、多虑、黄褐斑、皮肤粗糙，潮红潮热、出汗等更年期症状，更年期妇女服用植物雌激素——大豆异黄酮、葛根异黄酮，可有效调节雌激素水平，缓解更年期症状。
2、缓解月经不调，改善经期不适
雌激素分泌不足导致经期不适，大豆异黄酮、葛根异黄酮的双重调节作用，可使雌激素水平维持正常，改善经期不适，缓解月经不调、痛经的状况。
3、滋润肌肤，延缓衰老
植物雌激素可使女性皮肤光滑、细腻、柔嫩、富有弹性，使原有的黄褐斑减退、消失，焕发青春风采，并特别添加沙棘果粉、枸杞果粉，沙棘起源于青藏高原，是地球上最古老的植物之一，经历了两亿多年的沧桑岁月，其根、叶、花、果、籽均可入药，特别是果实含有人体不能合成的、人的身心健康不可少的多种维生素、享有“世界植物之奇”、维生素宝库之称。沙棘果粉浓缩沙棘果实精华，富含维生素C、蛋白质、黄酮、酚类、有机酸、微量元素、不饱和脂肪酸、氨基酸以及其他维生素物质。枸杞果粉保留和浓缩了果汁中的有效成分，富含蛋白、枸杞多糖、脂肪、类胡萝卜素、硫胺素、核黄素、甜菜碱等多种营养成分，这些成份之间相互促进相互制约的，增强互补和自我修复功能，能够促进皮肤细胞的营养补给，延缓肌肤衰老；修复破损细胞，使粗糙的肌肤恢复光泽，柔嫩；促进皮肤血液循环，并抑制体内脂褐质的形成，淡化色斑、减少雀斑的形成，让你领略高原植物独特风味的时候，轻松享受健康，恢复年轻态。
配料：大豆提取物、葛根提取物、沙棘果粉、枸杞果粉、低聚果糖、麦芽糊精净含量：g（5g×30袋）保质期：24个月贮藏方法：密封，置于常温干燥处保存
使用方法：食用方法及食用量：每日1袋，加温水约ml搅拌均匀，即可食用，亦可加入牛奶或蜂蜜口感更佳
胶原蛋白粉
特点与功效：胶原蛋白（collagen）是一种高分子蛋白质，丝状的胶原蛋白纤维能使皮肤保持结实而有弹性。胶原蛋白存在于人体皮肤、骨骼、牙齿、肌腱等部位，主要生理机能是做结缔组织的粘合物质。在皮肤方面，它与弹力纤维合力构成网状支撑体，提供给真皮层安定有力的支撑。胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，可以说是真皮层强有力的后盾，其对皮肤的作用不言而喻。
荣格科技集团新推出的胶原蛋白粉，选材为深海鱼鳞提取的高纯度水解胶原蛋白，分子量为-道尔顿。采用先进的定向酶切、变性、低温萃取和干燥等技术，结合各种不同的分离纯化技术提取，保证了胶原蛋白多肽空间架构不变异、氨基酸不被破坏，保持了鱼胶原蛋白的活性。公司秉承先进的制造工艺和严格的质量控制，为爱美的你提供一款可以吃的护肤美容产品。
一、产品特点：1、超强吸收率：分子量为-道尔顿，吸收快、利用率高，具有良好的生物相容性，可直接被皮肤充分吸收和利用，迅速补充皮肤营养源。2、高品质：本品由深海鱼鳞中提取的高纯度水解胶原蛋白组成，富含具有良好抗衰老功效的羟脯氨酸、脯氨酸和甘氨酸等，品质保证，效果出众。羟脯氨酸、脯氨酸的含量是衡量胶原蛋白品质的重要指标。人体皮肤衰老的主要原因由羟脯氨酸缺乏造成，而羟脯氨酸是人体自主无法合成的，它只存在于胶原蛋白中；有效地补充羟脯氨酸，可以有效帮助人体内胶原蛋白的重建及弹性蛋白的再生和更新。荣格胶原蛋白粉除了含有18种蛋白质氨基酸外，还含有丰富的胶原蛋白特有的羟脯氨酸和脯氨酸。3、本品天然无添加，口感好：无激素、无防腐剂、无香精，不含任何对身体有害物，而且粘度低、易溶解、口感良好。
4、小袋包装，服用更方便：采用小袋包装，不仅服用方便，而且每次喝一袋，避免产品成分暴露在空气中被氧化。为了更好的发挥胶原蛋白的功效，最好配合荣格其他保健品一起服用。如荣格胶原蛋白+荣格牌维生素C咀嚼片+葡萄籽油软胶囊，是有效的美容抗衰组合。胶原蛋白的合成需要维生素C参加，在服用胶原蛋白时，搭配荣格维生素C咀嚼片能促进自身合成更多的胶原蛋白以增加肌肤紧致程度。另外，能抗氧化的维C还可以抑制色素斑的生成并促进其消退。而葡萄籽油抗自由基能力显著，可以很好的美白、防晒、防辐射。想要肌肤美的健康、美的自然，三者搭配服用，定能事半功倍。
二、主要保健作用：1、具有保湿锁水特性，淡化皱纹，紧致肌肤，使肌肤莹润、亮泽、光滑、白皙；2、修复因年龄增长、日光紫外线导致的皮肤衰老；促进皮肤新陈代谢，祛除黄褐斑，消除疤痕；3、改善发质，滋养毛发，防止头发分叉、变质，防止白发、脱发。4、骨骼中有机物的70-80%是胶原蛋白，骨骼生成时必须合成充足的胶原蛋白纤维来构成骨骼框架，适用于骨质疏松人群。5、胶原蛋白是重要的营养源，含有丰富的、尤其是人体无法合成的氨基酸，经常适量补充胶原蛋白，有助于强化各组织器官功能，提升人体免疫力。
三、适宜补充胶原蛋白的人群：1、年龄超过18岁，体内胶原蛋白就慢慢开始流失，且尚未开始服用胶原蛋白的女性，很有必要开始补充胶原蛋白，以保证身体新陈代谢对胶原蛋白的需要；2、每天需要长时间用电脑工作的女性：电脑屏幕会产生微电子辐射，容易造成皮肤长痘、长斑，加快皮肤色素沉积；3、作息时间没有规律、常常要熬夜的女性：作息不规律引发的内分泌失调，容易加速体内胶原蛋白的流失；4、肌肤已经出现干燥、没有光泽状况的女性：皮肤层互动感应通道断裂，是皮肤缺乏胶原蛋白的信号灯；5、眼部皮肤松弛下垂、已经出现眼袋的女性：胶原蛋白缺乏，说明皮肤细胞排列不紧密，及时补充胶原蛋白，会改善这种状况；6、使用价格昂贵的高级化妆品、效果不很明显的女性：胶原蛋白缺乏是身体内部的问题，仅仅外在使用化妆品，不能从根本上解决问题，需要内部调理；7、出现肤色不均、色斑加重等状况的女性：这是皮肤营养不均匀的表现；8、更年期前后的女性：更年期前后胶原蛋白流失量大。
[配料]水解胶原蛋白、抗性糊精（膳食纤维）、食品添加剂（木糖醇）
[食品生产许可证号]QS
[执行标准]Q/SRGS
[保质期]24个月
[贮藏方法]置常温干燥处
使用方法：[食用方法及食用量]每日1～2次，每次1袋，温水ml冲服或可加入牛奶、饮料、果汁等食品中，搅拌均匀食用。
天然维生素E软胶囊
特点与功效：本品是以天然维生素E、大豆油、明胶、甘油、水为主要原料制成的保健食品，具有补充维生素E的保健功能。
配料表：天然维生素E、大豆油、明胶、甘油、水功能成分及含量：每粒含：维生素E68.5mg产品规格：0.5g×粒保健功能：补充维生素E适宜人群：需要补充维生素E的成人不适宜人群：孕妇、乳母批准文号：国食健字G保质期：24个月贮藏方法：密封，常温干燥处保存生产日期/保质期至：见瓶底使用方法：食用方法及食用量：每日1次，每次1粒注意事项：本品不能代替药物；不宜超过推荐量或与同类营养补充剂同时食用。
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