今年单位里体检时，彩超发现自己也有胆固醇结晶，平时跟体检客户解释报告惯了，觉得也没有什么，如今发生在自己身上，倒也屁颠屁颠的跑去重新看看教科书。今天小颖同志，就来跟大家说说，什么是胆囊壁胆固醇结晶吧。
胆固醇结晶本身是胆囊所分泌的胆固醇由于溶解度的改变，胆汁中的胆固醇含量超过了胆汁酸和磷脂溶解胆固醇的能力，胆汁中部分胆固醇就不能溶解在胆汁中，就会析出胆固醇结晶而发生沉淀。一般量不多，且能够通过循环排出。大量易形成胆结石。医院普外科王维东
一旦发现胆囊内已经有结晶，要定期复查胆囊B超，一旦发生胆囊结石或胆囊息肉，就应该尽早微创腹腔镜手术治疗。至于做微创保胆取石还是做微创胆囊切除，因人而异。平时要注意合理的饮食：做到“七要”与“五忌”。
七要：
一要：多吃含维生素A的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜、西红柿、白菜等，平时应多吃些香蕉、苹果等水果。
二要：用植物油炒菜，所吃的菜以炖、烩、蒸为主。
三要：常吃些瘦肉、鸡、鱼、核桃、黑木耳、海带、紫菜等。
四要：多吃些能促进胆汁分泌和松驰胆道后约肌、有利胆作用的食物如山楂、乌梅、玉米须（泡茶慢慢喝）。
五要：吃早餐，不可空腹的时间太长。
六要：经常运动，防止便秘。七要减肥。
五忌：
一忌：胆固醇较高的食物，如动物心、肝、脑、肠以及蛋黄、松花蛋、鱼子及巧克力等。
二忌：高脂肪食物，如肥肉、猪油、油炸食品，油多的糕点也不宜多吃，因为过多的脂肪引起胆囊收缩，导致疼痛。
三忌：节假日或亲友聚会时大吃大喝。因为暴饮暴食会促使胆汁大量分泌，而胆囊强烈的收缩又会引起胆囊发炎、局部绞痛等。
四忌：食辛辣刺激的调味品，如辣椒、胡椒等。
五忌：烟、酒、咖啡等，这些带有刺激性的食品会使胃酸过多，胆囊剧烈收缴而导致胆道口括约肌痉挛,胆汁排出困难，易诱发胆绞痛。
各位乡亲啊！为了以后的健康着想，合理饮食+适度运动是必要的，而且还要持之以恒，赶快约起你的小伙伴，老伙伴吧！
发布日期：年04月20日
所属分类：科普专栏
标签：胆囊壁胆固醇结晶要不要紧？
编辑：吴忠颖
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