目前改变身体最好的方法源于中医经典著作：《黄帝内经》。书中记载：“古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿蔽天地，无有终时，此其道生”。这是最早对站桩的记录，可以说是最好的中医养生方法，是恢复人身体健康的最佳途径之一。
无数桩友通过站桩调理好了身体问题，穆老师教的桩，调理效果好且快，所以被称为牛桩！站桩可以疏通经络，固本扶阳，重建人体生态。排除毒素，改善体质，提升免疫功能。
古老神秘的牛桩
1、来自宁波的桩友缘启分享
年10月17号，这是一个黑色的日子。腹痛，内出血，昏迷抢救，手术。诊断结果，肝左叶占位病变，肿瘤直径6cm。而且已经破裂，腹腔出血到ml。接着就做了介入手术。栓塞止血。按照当时主治医生的说法，因为肿瘤破裂，流进了腹腔，预后较差。存活时间无法预估。医院继续治疗。(后来家人告诉我。医生说因为破裂，所以会扩散和腹腔种植。不会长久了。)这个玩笑开大了。大脑中一片空白。
11月8号，医院。走出急救车，我被安排在47病区肝肿瘤科22床。抽血，b超，核磁共振等检查又做了一遍。治疗方案出来了，定于下周一，也就是12号开腹手术切除。失眠，严重失眠。
六个小时后我醒了。不能动了，喘不上气了，身上插着许多管子。肚子切开了，肝左叶切了，胆囊切了。
宁波桩友：肝癌患者、肝癌、脾与胆囊切除术后站桩的恢复体验
每天站两次，每次45到50分钟。到三月份出现了手术后的首次遗精。同时精力有了明显的好转。失眠有了很大的改善。最不可思议的是发现，站桩对高血压有降压的作用。停药一个半月了。但每天测量血压三次都是正常的。
2、37岁产后风桩友赖丽萍
得产后风的症状：全身都痛，脖子疼，手腕疼，然后皮肤蜡黄，局部很黄很黄，然后没有力气，抱一下孩子就全身虚汗，然后就大号不通，晚上基本上就不睡，一天就是睡两到三个小时，就反正睡不着。
桩友分享
我站桩两个月产后风完全好了！但我很拼的！
通过两个月拼命站桩，完全恢复了。
3、49岁桩友，胃病30年
40岁之前，吗丁啉、奥美拉挫、雷尼替丁、藿香正气等等各种胃药吃了个遍，身体才基本能保持正常生活。40岁就是我人生的转折点，胃病及其引起的其他，各种疾病，接踵而来，失眠、头痛、牙痛、胃胀气，一直到喝一口水只有打一个嗝才能咽下去。
医院检查，三年做了四次胃镜，每一个医生的想法不同，我又不断尝试着各个医生的各种药方，一个疗程两个疗程，但肝胆科的专家认为是胆囊息肉所致，必须摘除胆囊，为了自己身体能舒畅一点，把一切健康的希望都寄托在医生的一句话、一个猜测、一个可能性上，直到术后半年，我的胃胀不但没有减轻，反而更加严重。此时的我如梦初醒，健康要靠自己！
延安桩友分享：30多年的胃病，站桩四个月，再也没有吃一粒胃药！
站桩四个月时间，我再也没有吃一粒胃药，所有所有的药从此和我说了再见，仅仅四个月不到，我受益多多，容光焕发，精神饱满。
绝妙的锻炼方式
饮食、睡眠、锻炼，被称为健康铁三角，不过现在的生活、工作节奏越来越快，基本上很多人没法抽时间专门去锻炼，再加上很多不太健康的生活方式，导致身体亚健康越来越严重，甚至患各种疾病。
站桩，虽然听起来很神秘，但其实它也是一种锻炼方式罢了，只不过这种锻炼方式有着其他锻炼方式无法企及的优点。
一、方便。没有时间场地的限制，也并不需要特别的设备，不受天气变化影响，想站就站，非常适合快节奏的生活。
二、对身体素质无要求。站桩适合所有人，只要坚持站，站正确的桩，身体差的人会越来越好。
三、养生效果好。是的，长期坚持站桩，产生的不是锻炼效果，而是养生效果，比如脚步轻盈、身体舒适、精神状态好、睡眠质量高、免疫力提高等等。
四、终身受益，全家受益。一人学习，终身可站，全家可站。
吃站桩苦，享健康福
站桩很神奇，不过并没有想象的简单，要站出效果，还有两大难点：
一、自学难。站桩看起来容易，往那一站就可以，不过其实有很多的要点，很多人自学了几个月、几年，甚至是十几年，都没有站出效果，穆老师一指导，现场调桩，立马不一样！所以很多人照着网上的方法自学，站不出效果，反而误解站桩，误以为站桩没效果，其实只是自己站错了。所以，不得明师休苦练，苦练十年亦枉然！
二、坚持难。站桩很苦，这也是穆老师一直和大家强调的，站桩很苦，要做好准备，下定决心。只有经历最苦的坚持，才配得上拥有最长久的幸福。如果不愿意吃生病的苦，那就好好吃站桩的苦。
所以，站桩是一项非常好的锻炼方式，不过要有名师指导，正确站桩，持续坚持，一段时间就会切切实实的感受到身体的改善，并且站一桩就会有一桩的功效，越站越爱站，同时又让你又爱又怕。
最后，祝愿每位有缘遇到站桩的朋友们，都能持续坚持，收获健康的身体，春暖花开，平安富足。
（爱因分享而绽放光芒，随喜转发、点赞、在看，感恩支持~）
郑重承诺：本平台所有学员站桩体会均为真人真事。
添加好友，结缘站桩学习站桩，强健身体
可扫码添加好友咨询
愿你从此不再白白受苦
往期桩友案例分享上海桩友：自学8个月的站桩，不如穆俨老师指点2个月
浙江产后风桩友：从崩溃和抑郁走出，找到健康的方向
桩友分享：几番放弃又重拾，坚定方向，终于我也迎来了春暖花开
扫码加好友，每天站桩，健康生活！人不负桩，桩不负人现在就是最好的开始！爱，因分享而绽放点赞在看分享哟预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇